la psychologie en marche...
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"Le chemin se construit en marchant"
- Antonio Machado-
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Ne vous inquiétez pas, il n’est pas question de politique ici !
Au contraire, il s’agit plutôt de quitter tout son arsenal du citoyen modèle pour se retrouver au beau milieu de la nature et prendre le temps de respirer…
Se réapproprier le temps…
Le temps d’une marche, le temps d’une séance ou d’un week-end…
Marcher au rythme des pas, dans un cadre désacralisé et propice au calme sont des facteurs qui favorisent un retour vers soi et un échange plus profond.
« C’est en vogue : on court, on vaque. On se tatoue, on se mondialise ».
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Citation de Sylvain Tesson qui est un de mes écrivain-aventurier préféré. Il nous rappelle souvent dans ses discours, la différence entre le nomadisme et les « néo-agités du XXIe siècles » qui dansent au rythme des « tendances urbaines ».
Cette comparaison m’est plaisante car ce qu’on a tendance à opposer (nomades vs sédentaires), n’est finalement pas si diamétralement différent que ça.
Le mouvement est un point crucial entre ces deux catégories de voyageur. Longtemps l’apanage du nomadisme, le mouvement s’inscrit depuis plusieurs années dans nos sociétés occidentales sédentarisées…
Oui mais voilà, le mouvement qui caractérise les « néo-agités » est surtout psychique, plus que physique !
Une grande différence avec le nomade romantique qui lui, incarne la marche. Ce dernier est bien dans le mouvement physique, réel.
Alors que les sédentaires urbains ont la bougeotte psychique- qui se caractérisent par l’apparition d’une multitude de troubles: trouble anxieux, troubles du sommeil, troubles alimentaires, troubles hyperactif, Burn out (…)- les petits vagabonds eux, semblent avoir trouver la solution à leur problème de surchauffage psychique : la marche, un défilement des km qui leur permettent la libération des tensions.
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Alors pourquoi pas s’en inspirer pour trouver un équilibre dans nos vies qui sont devenue hyperactives ?
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POUR QUI?
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Pour toute personnes qui souhaitent découvrir un nouveau cadre thérapeutique et qui ressentent le besoin de se connecter à la nature et d'associer la reflexion au mouvement corporel.
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La marche-thérapie est aussi indiquée pour les personnes souffrantes:
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de troubles anxieux
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de stress aigue
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de troubles dépressifs
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de troubles somatiques
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d'émotions négatives (frustration, colère, tristesse, énervement, ruminations...)
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de pathologies cardiaques
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Par ailleurs, la marche est un très bon média pour les personnes qui se sentent exclus, en marge de la société et qui souhaitent redonner corps à leur idées et se repositionner positivement dans leur environnement.
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